[글쓴이:] bkimwp
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건강한 아침 루틴: 하루를 상쾌하게 시작하는 5가지 습관
하루를 기분 좋게 시작하는 방법은 사람마다 다를 수 있지만, 일정한 아침 루틴을 가지면 생산성 향상, 스트레스 감소, 건강 증진에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 하루를 활기차게 시작할 수 있는 5가지 건강한 아침 습관을 소개합니다. 1. 기상 후 5분 스트레칭 🧘♂️ 아침에 일어나자마자 가벼운 스트레칭을 하면 혈액순환이 촉진되어 몸이 빠르게 깨어납니다. 추천 스트레칭 • 목과 어깨를 부드럽게…